우체국보험 치아보험 차근차근 이건어때: 암보험비교사이트 것을 이미 알고 있습니다. 그러나 멈추는 것은 불가능하다고 느낍니다. 팝업 알림을 끄고 휴대 전화를 끄고 5 분마다 이메일 확인을 중지해야한다는 것을 알고 있지만이 지식은 행동을 바꿀 수 없습니다. 얼마나 나쁜지에 대한 연구로 당신을 묻을 수는 있지만 행동을 바꾸지는 못할 것입니다. 이것은 # 5SecondRule이 작동하는 곳입니다. 당신이 그것을하고 싶지 않다면, 그것을하기 위해 스스로를 밀어야 만합니다. 먼저주의 산만이 좋지 않다고 결정해야합니다. 어떤 종류의 중단든지 당신의 생산력을위한 죽음의 키스입니다. 연구 결과에 따르면 열린 사무실 공간은 초점에 대한 악몽입니다. 전자 메일을 확인하는 것은 행동 연구자가 “임의의 보상”이라고 부르는 것 때문에 중독이 될 수 있습니다. ¡ 푸시 알림보다 목표가 더 중요하다고 결정해야합니다. 그렇게 간단합니다. 그런 다음 제거하면됩니다. 나는 이것이 로켓 과학이라고 주장하지 않는다. 나는 또한 쉽게 말할 수는 없을 것입니다. 그러나 # 5SecondRule을 사용하면 실제로 그렇게 할 것이라고 약속드립니다. 당신이 산만을 제거하기 시작할 때 순간 순간에 초점을 맞출 수있는 것이 중요합니다. 카렌 (Karen)이 다음과 같이 썼을 때, 당신이 중요하게 생각하는 것이 무엇인지 모르실 것입니다 : 최근에, 우체국보험 치아보험