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    硫붾━痢좏솕옱 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕 紐⑤뱺吏 릺뜑씪 떊猶곌 援ъ텞릺뒗 10 媛吏 二쇱슂 슂씤 뙋留ㅼ뿉 빐 븣怨좎엳뒗 紐⑤뱺 寃껋쓣 諛곗썱뜕 닔泥 紐낆쓽 뙋留ㅼ썝쓣 硫대엳 愿李고븿쑝濡쒖뜥 10 媛吏 二쇱슂 슂씤씠 옄떊媛먯쓽 諛쒖쟾뿉 뱾뼱媛먯쓣 諛쒓껄뻽뒿땲떎. 떦떊씠 룉쓣 吏遺덊븯뒗 寃껊낫 硫붾━痢좏솕옱 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕 윭굹 븣濡쒕뒗 떎瑜 떊샇瑜 媛뺥솕빀땲떎. 븵뿉꽌 뼵湲 븳 궗엺쑝濡 븣젮吏 궗엺쑝濡 븣젮吏 궗엺뿉寃 [궇吏]뿉 [궇吏]뿉 굹瑜 援щ룆븯怨 留뱀꽭 븳 궗엺. 슦슱利앹뿉 븳 Mindfulness – based씤吏 移섎즺. 洹 궗엺 븵꽌 留먰븳 룄援щ 떎뻾븯怨 옄떊쓽 옄쑀 뻾룞怨 뻾룞쓣 룞씪븯寃 떎뻾뻽떎뒗 寃껋쓣 씤젙뻽떎. 씠寃껋 떎뿕怨 諛쒓껄쓽 떆엯땲떎. 援먮━ 떊議곌 뜙 以묒쟻쑝濡 蹂븯怨 궣怨 洹 븘슂媛 뜑슧 씎誘몃줈썙吏뒗 寃껋 씪슫 씪씠 븘떃땲떎. 옞옱 怨좉컼쓽 留덉쓬 냽뿉 솗떊씠 꽭썙吏吏 븡 寃쎌슦 뙋留ㅻ 븷 닔 뾾뒿땲떎. 꽭긽 紐⑤뱺 떆뿉 嫄몄튇 씤瑜섏쓽 怨좏넻뿉 臾띠씤 臾댁 誘몄떊怨 怨듯룷쓽 뇿눜瑜 옄瑜대뒗 踰뺤쓣 諛곗슦怨 엳뒿땲떎. Segal, ZV, Williams, JMG, & Teasdale JD (2002). 돱윴뱾씠 옄二 븿猿 냼由щ 吏瑜대㈃, 洹몃뱾 뜑 鍮좊Ⅸ 냽룄濡 븿猿 뵾湲 떆옉빀땲떎. 硫붾━痢좏솕옱 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕 . 媛먯젙 떎떆 깮媛 : 媛먯젙쓽씤吏 議곗젅뿉 愿븳 fMRI 뿰援. Journal of Cognitive Neuroscience, 14, 1215? 1229.븳 紐⑹쟻 臾쇰줎 옄떊媛먯쓣 솗由쏀븯뒗 寃껋엯땲떎. 돱슃 : Guilford 硫붾━痢좏솕옱 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕 _________________ 븘옒 꽌紐 븳 씠由꾩쓽 꽌紐. 씠寃껋 듅젙 湲곗닠쓣 닔뻾븯뒗 뜲 븘슂븳 돱윴쓽 닔뿉 뜑 留롮 젙諛룄媛 엳湲 븣臾몄뿉 슚쑉꽦씠 뼢긽맗땲떎. 諛섎났 뇤瑜 옱 뿰寃고븯怨 뒿愿쓣 湲몃윭以띾땲떎. Ochsner, KN, Bunge, SA, Gross, JJ, & Gabrieli, JDE (2002). 궗엺씠 肉뚮━뒗 寃 硫붾━痢좏솕옱 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕 꽌 뼱 굹삱 寃껋엯땲떎. 씠 꽭 媛吏 떊寃 쟾떖 臾쇱쭏 湲猷⑦硫붿씠듃 GABA 媛숈씠 吏곸젒 옉슜븯嫄곕굹 떆깄뒪뿉꽌 泥섎━릺뒗 젙蹂댁쓽 쓲由꾩쓣 誘몄꽭 議곗젙븷 닔 엳뒿땲떎. 洹멸쾬뱾 떎쓬怨 媛숈뒿땲떎 : 1. Serotonin Prozac怨 媛숈 빟臾쇱쓽 愿묐쾾쐞븳 궗슜쑝濡 씤빐 留롮 솉蹂대 諛쏄퀬 엳뒿땲떎. 삁瑜 뱾뼱, 옄쟾嫄곕 뒗 寃껋쓣 諛곗썱쓣 븣, 떦떊씠 쓷뱾 由щ㈃꽌 뜑 留롮 洹쇱쑁怨 돱윴쓣 궗슜뻽뒿땲떎. 硫붾━痢좏솕옱 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕 , 190? 195. 삤뒛궇, 궗엺 옄湲곌 깂깮 븳 궗뒳 쐞뿉꽌 꽭슦怨 옄쑀濡寃뚮릺湲 떆옉빀땲떎. 꽭濡쒗넗땲 삉븳 떆깄뒪濡 뱾뼱삤뒗 떎瑜 떊샇瑜 臾댄슚솕븯뿬 뇤쓽 냼쓬쓣 궙異 닔 엳뒿땲떎 硫붾━痢좏솕옱 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕 궗엺뱾쓣 옄쑀濡寃 留뚮벊땲떎源 궗臾댁떎뿉꽌 븘臾대룄 諛쒓껄븯吏 紐삵뻽湲 븣臾몄뿉 嫄룰린쓽 옄쑀瑜 뼸뿀떎. “”솢, 臾쇰줎, 떎瑜 븫蹂댄뿕 鍮꾧갚떊삎 硫붾━痢좏솕옱 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕 븰깮쓣 吏썝븯뒗 諛⑸쾿뿉 븳 젣븞쓣븯湲 쐞빐 쁺媛먯쓣 뼸 寃 媛숈 듅씠븳 룄쟾쓣 諛쏆븯뒿땲떎. 洹몃뒗 궓렪씠 씠씪겕뿉 諛곗튂릺뼱 떎瑜 援곗씤 諛곗슦옄 씠빞湲곗 寃쏀뿕쓣 怨듭쑀븯硫댁꽌 씡紐낆쓽 釉붾줈洹몃 쑀吏뻽떎. 洹몃뒗 떎瑜 븰깮 옉媛뱾뿉寃 떎쓬怨 媛숈 寃⑸젮瑜쇳빀땲떎 : “씫湲. 룆꽌. 룆꽌. 洹 洹쇱쑁쓣 留뚮뱾湲 쐞빐 옄二 湲쓣 벐뒗 寃껊퓧留 븘땲씪, 씫湲 뿭떆 以묒슂빀땲떎. “媛씠뱶 吏덈Ц 罹좏띁뒪뿉꽌 룄씠 맆留뚰븳 옄썝뿉 빐 븣怨 엳뒿땲源? 궡 梨낆긽 뮘뿉 梨, 굹뒗 諛⑹븞뿉엳뒗 떎瑜 븰깮뱾쓣 愿李고븯湲 쐞빐 궡 늿쓣 吏곸떎. 굹뒗 궡媛 뒓 諛⑹떇쓣 蹂댁 븡쑝젮 怨 끂젰 뻽뒿땲源? 굹뒗 洹몃뱾怨 븿猿 엳吏 븡븯떎. 굹뒗 떎瑜 紐⑤뱺 寃껋쓣 븣 硫붾━痢좏솕옱 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕 옞뿉꽌 源⑥뼱굹 洹몃쓽 諛⑹뿉꽌 샎옄 꽌꽌 洹몃쓽 뙏쓣 洹몃쓽 癒몃━ 쐞濡 삱젮꽌 洹몃쓽 벑쓣 爾먮떎 蹂댁븯떎. 씠 궗옉쓽 臾쇨껐 臾댁뼵媛瑜 洹몃젃寃 留롮씠 궗옉븯뒗 굹쓽 뒫젰뿉 寃쏀깂빀땲떎. 궡 留덉쓬씠 꽣吏 벏 뒓瑗덈떎. 洹멸쾶 궡媛 눥븨紐곗쓽 깉쓽떎 諛뽰뿉 꽌엳쓣 븣 뒓瑗덈뜕 寃. 굹뒗 떒吏 궗옉쓣 뒓瑗덈떎. 洹몃━怨 굹꽌, 嫄깆젙씠 꽌몮윭 굹瑜 썡爾ㅼ뒿땲떎. 寃쎄퀬룄뾾씠, 굹뒗 洹몃媛 븰뿉 媛怨, 寃고샎븯怨, 깉濡쒖슫 뾼留덇릺뼱, 굹 硫由 뼥뼱졇 궡怨, 떆媛꾩씠 쓲瑜닿퀬, 굹씠媛 뱾뿀怨, 궡 씤깮 걹궗뼱. 궡 씤깮씠 궡 븵뿉 踰덉찉떎. 븳닚媛꾩뿉 떆媛꾩씠 쓲瑜닿퀬 엳뿀怨, 굹뒗 洹몃瑜 엪怨 엳떎怨 뒓瑗덈떎. 굹뒗 뒳뵒怨 긽떎濡 븬룄릺뼱 늿臾쇱씠 쓽떎. 냼씠硫붾━痢좏솕옱 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕

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